其實有很多食物我們以為熱量應該不高，但事實上卻是殺手級食物....
各類零食熱量排行榜：
爆米花100g 459
洋芋片100g 555
蝦味先1包 446
洋芋片一袋 566
翹鬍子洋芋片(綠)大罐 1072
翹鬍子洋芋片(銀)大罐 840
翹鬍子洋芋片(銀)小罐 270
翹鬍子洋芋片(綠,紅,橘)小罐 340
pocky草莓棒 577
pocky巧克力棒 577
pocky沙拉棒 476
圓形巧克力派 180
不二家牛奶糖 491
雪之宿米果 70
薄荷口香糖 10
巧克力球 23
無尾熊巧克力餅乾 350
布丁 167
泡芙 206
義美法蘭酥巧克力口味 162
義美法蘭酥白巧克力口味 166
義美夾心酥花生口味 162
義美夾心酥椰子牛奶口味 171
義美檸檬小泡芙 172
義美草莓小泡芙 172
義美檸檬夾心餅 151
義美花生夾心餅 147
義美草莓夾心餅 151
義美高纖蘇打 146
義美蔬菜脆香餅乾 137
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味 146
健康牛奶捲心酥 241
健康檸檬捲心酥 232
健康巧克力捲心酥 232
掬水軒高纖穌打 149
掬水軒純麥蘇打 152
77 愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味 40
巧克力脆皮冰棒 372
麻糬冰 150
橘子果凍 69
燒布丁 174
咖啡凍 78
牛奶糖 25
果汁果凍 13
模範生點心餅 333
王子麵 452
巧克力棒 236
優格 80
紅豆麻糬 180
烤章魚丸子 45
金牛角 520
pitz鹹餅乾 507
各類泡麵熱量排行榜：
王子麵1包(大包裝)452卡
維力中華麵1包450卡
維力炸醬麵1包448卡
統一科學麵1包196卡
統一肉燥麵1包470卡
統一鮮蝦麵1包452卡
統一辣醬麵1包476卡
阿Q炸醬麵1包552卡
漢朝大魯麵1包264卡
統一肉燥冬粉1包215卡
統一肉燥米粉1包292卡
阿Q紅燒牛肉麵1碗551卡
王子麵黑胡椒味1包179卡
味王紅燒牛肉麵1碗400卡
來一客肉燥波菜1杯349卡
來一客牛肉蔬菜1杯328卡
來一客京燉排骨1杯358卡
來一客川辣牛肉1杯335卡
漢朝沙茶牛肉麵1包274卡
味丹原汁珍牛肉麵1碗577卡
一度贊紅燒牛肉麵1碗320卡
阿Q桶麵雞汁排骨1包558卡
阿Q布袋雞汁骨麵1包615卡
敘攤炒麵辣子雞丁1包447卡
敘攤炒麵沙茶牛肉1包394卡
敘攤炒麵XO醬海鮮1包391卡
康師傅蔥燒排骨麵1碗479卡
康師傅紅燒牛肉麵1碗479卡
康師傅鮮蝦魚板麵1碗474卡
康師傅香菇燉雞麵1碗469卡
模範生點心餅（大包）1包333卡
阿Q布袋紅燒牛肉麵1包557卡
小心點兒香蔥拉麵丸1杯403卡
統一辣味蔥燒牛肉麵1碗496卡
滿漢大餐蔥燒牛肉麵1碗630卡
各類食物熱量排行榜：（熱量單位：Kcal）
1. 烏梅酒一瓶 115
2. 高梁酒一瓶 975
3. 康寶沙拉醬一罐 900
4. 沙茶醬一罐 845
5. 日式親子動一份 799
6. 日式天動一份 784
7. 海陸大餐一份 765
8. 肉醬義大利麵一份 725
9. 魯雞腿飯一份 700
10. 波卡一包 700
11. 炒烏龍麵一份 700
12. 雞腿飯一盤 645
13. 三寶便當一個 640
14. 統一滿漢大餐（泡麵） 640
15. 日式牛動飯一份 640
16. 海鮮義大利麵一份 635
17. 愛之味牛奶花生 600
18. 叉燒拉麵一碗 594
19. 玫瑰紅酒（玻璃瓶） 585
20. 咖哩飯一份 585
21. 牛腩飯一份 575
22. 炸豬排飯一份 570
23. 麥香雞一份 560
24. 炸魚排飯一份 555
25. 蝦仁炒飯一碗 550
26. 紹興酒一瓶 550
27. 愛之味花生麵筋 550
28. 牛肉麵一碗 540
29. 蜜汁豬排飯一份 530
30. 吉野家牛洞飯一份 528
31. 雙層吉士堡一份 526
32. 蛋包飯一份 520
33. 小籠包五個 500
34. 炸雞排一份 500
35. 牛排餐一份 485
36. 維力炸醬麵一包 480
37. 紅梅餡餅一包（雅樂斯） 470
38. 照燒豬肉堡一份 461
39. 餛飩麵一碗 460
40. 豬排餐一份 460
41. 蝦味先一包 460
42. 雞腿餐一份 455
43. 7-11大亨堡（含醬料） 450
44. 酥皮濃湯一碗 450
45. 義美蛋捲一盒 450
46. 麥香魚一份 440
47. 明蝦餐一份 430
48. 光泉米漿（500c.c） 420
49. 燒餅油條一份 415
50. 榨菜肉絲麵一碗 400
51. 魚酥羹一碗 400
52. 麻醬麵一碗 390
53. 炸醬麵一碗 385
54. 蚵仔煎一份 380
55. 泰山八寶粥 380
56. 生魷魚羹麵一碗 370
57. 臭豆腐一盤 370
58. 水餃十個 370
59. Haggon Dagz雪糕冰淇淋（140ml） 367
60. 肉圓一份 365
61. 芝多司一包 360
62. 肉羹米粉一碗 350
63. 肉粽一個350
64. 滷肉綠豆凸一個 350
65. 烤玉米一根 345
66. 薯條一份（大） 340
67. 掛包一個 340
68. Haggon Dagz栗子冰淇淋（140ml）331
69. 筒仔米糕一份 330
70. 炸雞腿一支 325
71. 炸雞翅一支 325
72. 話匣子一包 320
73. 綠豆凸一個 320
74. 麥當勞蛋堡一個 303
75. 牛肉細粉一碗 300
76. 花捲一個 300
77. 杜老爺甜筒 290
78. Haggon Dagz餅乾冰淇淋（120ml）287
79. 洋蔥圈一個 282
80. 王子麵一包 280
81. 杜老爺巧克力雪糕 280
82. 鍋燒麵一碗 280
83. 炸天婦羅一份 280
84. 炒米粉一小盤 275
85. 六塊炸雞 273
86. 蘋果派一個 270
各類飲料熱量排行榜：（
茶(無糖及奶精) 1杯 - 1卡
黑咖啡 1杯 - 1卡
啤酒 1罐 360g 150卡
烈酒(40%) 45ml 42g 95卡
餐後酒 105ml 103g 140卡
可樂 1罐 369g 145卡
巧克力飲料 1杯 28g 100卡
蕃茄汁 1罐 243g 45卡
蘋果汁 1杯 248g 120卡
蔓越橘汁 1杯 253g 165卡
葡萄柚汁 1杯 482g 100卡
葡萄原汁 1杯 216g 395卡
檸檬原汁 1杯 244g 60卡
柳橙原汁 1杯 248g 110卡
鳳梨原汁 1杯 250g 140卡
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